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『如果你是禪脩大圓滿的行者，請務必放下一切境界上的執著，認識本無能取之心、亦無所取之境，如此才是真正大圓滿的修行人。』

澳洲國慶連假已過，大姨媽也結束了，總算有點體力，卻也還是很低落的心情。我想，痛苦是比較出來的，我就不要不堪比較了，是沒去比較而已，我絕對不是最悲慘的，而病症是最不能用來消費與吹噓的，我看不起那樣的人與自己。

進城染髮，剪髮，護髮。想說久久才給人家交關一次，她推銷護髪就護吧，要給人家賺點錢，這也算是佈施吧？我其實不需要護髮，家裡有一大罐護髮膏，我其實也可以自己染，就是眼睛不好，人也懶。

美容院出來後進了咖啡館看金剛經，我也只剩這一樣常態性消遣了，希望這好習慣能維持。似乎只有進了咖啡館點杯咖啡蛋糕，才會專心的在那短時間內念一點書。

金剛經看第二遍了，有許多地方是看第一遍時沒看到，或是隨便看過去的。南懷景大師註釋得極好，翻個一兩頁就受益匪淺，是沒那心量與時間好好多念幾頁，是一旦有五雷轟頂，總要等到煙消雲散才能繼續。

書中那些法的開示，總讓我悲傷不已，是不知道怎樣的流轉至今，而又要輪迴多久？到哪兒去？終止這一切？似乎沒那福報，也知道自己不夠精進。

年紀越大，越是意念紛飛。我想，那不是念舊，是一種魔考，越是接近死亡的一生回顧預習吧。這些現象與改變，在在提醒我要多精進了。真的要找時間靜坐，多花點時間唸書啊。

男人的房間就是臭，清理到今天實在不爽了，line 上砲轟了他。以往的他，是會惱羞成怒的，今天的他似乎已經改變，不再與我爭辯，大方表示願意改善。不打笑臉人，人家都有意願了，自己也該改一改了。對於不喜歡的事，或許不要有那麼大的嗔心。以往的我會自拊爭辯無益，默默離開，帶著嗔心離開，能量膠著在那裡，事情並沒有得到解決。

當然，如果是生命不相關的人，是沒啥好解決的，是連有嗔心都不必，跟生命不相關之人生氣，是自己愚痴罷了。

我是也應該有些改變了。